Отзывы о похудении Секреты «ночной» красоты
Что делает женщину по-настоящему привлекательной? Модная одежда, умело наложенный макияж, стройная фигура…? Спору нет, всё это может иметь значение, но главный секрет каждой красавицы в другом. У правильного ответа немало вариантов — обаяние, шарм, притягательность, но все они, по сути, являются синонимами. Это — особая, лучистая жизненная энергия, которой светится лицо такой женщины, независимо от ее паспортного возраста. Именно она наполняет красотой каждую черточку лица, даже если природа создала его далеким от понятия об идеале.
Таким сиянием насыщает женщину только полноценный здоровый сон. Какие бы великолепными физическими данными вы не обладали бы, тусклый взгляд, тяжелая походка, вялые жесты и усталое лицо сделают из них карикатуру. Не зря Коко Шанель говорила еще в начале 20 века: хочешь быть красивой — высыпайся! Спать не менее 7-8 часов в сутки для любого человека обязательно, если он не хочет выглядеть, как восставшая мумия. Для женщин старше 30 этот показатель желательно увеличить еще на час, как минимум, если хочется получить эффект не только здоровья, но и красоты.
Правда, одним количеством проблему не решить — необходимо еще и качество. На помощь здоровому «сну красоты» сегодня приходят как новые технологии, так и древние знания — ортопедические матрасы, китайская медицина, и, конечно, маленькие женские хитрости. А как же без них?
Ортопедические матрасы
В первую очередь посмотрите — на чем вы спите? Ночью крайне важно дать уставшему за день телу максимально отдохнуть, разгрузиться. Этим свойством обладают только ортопедические матрасы, специально спроектированные таким образом, чтобы поддерживать, а не «топить» спящего на них человека. Наверняка вам знакомо ощущение разбитости, ломоты в мышцах и шее после ночного сна — если оно повторяется слишком часто, это повод сменить матрас и подушку.
Кстати, у многих из нас «ортопедия» ассоциируется с наказами школьного доктора спать чуть ли не на доске — якобы для скелета полезно. Так вот, это заблуждение, максимально жесткие матрасы рекомендованы только для новорожденных. Чем старше — тем мягче; кроме того, чем больше лишнего веса, тем менее жестким должен быть матрас. Так что здоровье и комфорт вполне совместимы!
Свежий воздух или аромант лаванды?
Ароматерапия — прекрасный способ заработка для спа-салонов, но не стоит ей излишне увлекаться. Поверьте, лучше свежего воздуха для ночного сна еще ничего не придумано. Наверняка вы и сами не раз замечали, что от сильно ароматизированного ночного крема к утру начинает болеть голова. Обязательно проветривайте комнату перед сном по часу-полтора, даже если за окном зима. И не пожалейте денег на хороший очиститель воздуха с функцией увлажнения: коже не понравится дышать запахами жареной селедки из соседней квартиры.
Если же вы не можете заснуть без определенного аромата, то его «порция» должна быть минимальной, едва уловимой, и только после ежевечернего проветривания. Лучше примите ванну с успокаивающими травами; кстати, в воде поры раскрываются, и кожа прекрасно впитывает свежий травяной запах. Хотите стать лесной феей в глазах окружающих? Делайте это каждый вечер!
Сонный фэн-шуй
Китайские мудрецы считали, что изголовье кровати нужно строго ориентировать по сторонам света. Верите вы этому или нет, попробовать ничего не стоит. Узнать верное направление поможет ваше личное число «гуа», полученное путем сложения цифр из даты рождения до простого числа. Если вы получили в итоге 1, 3, 4 или 9 — вам поможет Восток, в ином случае — Запад.
Отдых перед отдыхом
Откажитесь от физических нагрузок за 2-3 часа перед сном. Абонемент в фитнес-центр — безусловно, полезное начинание, но если у вас получается выкроить время на него только после затяжного рабочего дня, стоит либо сократить время тренировки, либо перенести занятия на выходные. Поздним вечером лучше сделать легкий, расслабляющий массаж — самостоятельно или с помощью партнера.
Кстати, последний прием пищи тоже лучше планировать за несколько часов до сна. Хотя… вот об этом женщинам говорить, наверное, бессмысленно — все равно найдутся поклонницы ночных танцев перед холодильником. Ну что ж, тогда ни ортопедические матрасы, ни китайские корифеи не помогут — вас ждет тяжелый сон под саундтрек стахановски работающего желудка. Выбор остается за вами…
Еще больше интересного: Facebook или ВКонтакте
НОВОЕ:
* 5 стильных идей, с чем носить свитер зимой
* Самый модный цвет 2022 года
* Модные весенние образы для женщин 40 - 50 лет
* Самые модные цвета на весну
* 29 способов красиво завязать парео на пляж
* Ромпер - самая модная вещь лета!
* Кружевные платья
* Новинки педикюра на лето: 57 фото!
